Reformer Pilates Kursu

Reformer Pilates İle Esnekliği Yaşayın!

Reformer pilates aleti ilk olarak I. Dünya Savaşı sırasında yaralı askerlerin yatakta tedavisi için Joseph Pilates tarafından kullanılmaya başlanmıştır. Joseph Pilates duvarlara ve yataklara taktığı yaylarla hastalara yaptırdığı egzersizler ile günümüzdeki reformer aletini ortaya çıkarmıştır. Reformer pilates aleti günümüzde oldukça geliştirilmiştir. Reformer pilates aleti ile ayakta, yatarak, oturarak ve diz üstünde onlarca farklı egzersiz yapmak mümkündür.

Reformer pilates, pilates hareketlerini yapmanızın yanında vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz modelidir. Reformer pilates yapmadan önce nefes eğitimi almalı ve karın kaslarınızı güçlendirmelisiniz.

Neden Reformer Pilates Kursu?

Sağlıklı yaşamın kapılarını aralamak, sınırlarınızı öğrenmek, daha esnek ve dinç hissetmek, doğru nefes almak ve bambaşka bir dünyada olmak için reformer pilates kursları…

  • Daha mutlu olmak
  • Daha sağlıklı olmak
  • Hobi edinmek
  • Yeni bir kültürü tanımak
  • Vücudunuzu keşfetmek
  • Eğlenceli bir ortamda ve alanında uzman eğitmenlerden ders almak için haydi Reformer Pilates kursuna!

Reformer Pilates Nasıl Yapılır? Daha Güçlü Bir Vücut!

Reformer Pilates adı ile aynı isme sahip aletiyle birlikte yapılmaktadır. Bu aletin nasıl kullanılacağı ve hareketlerin nasıl yapılacağı derslerimizde öğretilmektedir. Egzersizler; oturma, ayakta durma, kayışları çekme, ayak çubuğunu itme, ayak çubuğuna oturtulmuş, omuz bloklarına oturtulmuş şekillerde yapılmaktadır. Reformer pilates, vücudun pek çok parçasını aynı anda çalıştırır.

Reformer pilatesin tedavi edici özelliği ve avantajları ise şunlar:

  • Omurgayı hizalar ve duruşu düzeltir.
  • Esnekliğinizi artırır.
  • Sırt ve bel ağrılarınızı azaltır.
  • Nefesinizi düzenler.
  • Kaslarınızı şekillendirir.
  • 100’ün üzerinde egzersiz hareketi bulunan reformer pilates ile fiziksel ve mental gelişiminizi sağlarsınız.
  • Yer çekiminin etkisi daha az hissedildiği için hareketleri daha rahat yaparsınız.
  • Eklemlerinize daha az yük biner.
  • Kalori yakma oranınız artar ve kaslarınız güçlenir.
  • Kan dolaşımınızı hızlandırır.
  • Alt karın kaslarınızı güçlendirir.
  • Doğum sonrası sarkıkları azaltmada birebirdir.
  • Duruşunuzu düzeltir. Omurga destek kaslarını çalıştırarak duruşunuzu dikleştirir.
  • Sakatlanma riskiniz azalır.
  • Güçlü bir karın ve güçlü bir bel oluşturur.
  • Vücut – akıl ilişkisini düzenler. Koordinasyon yeteneğini arttırır.
  • Dayanıklılığınız artar.
  • Boyun ve sırt ağrıları, kan dolaşımı hastalıkları ve eklem rahatsızlıkları oluşmasını engeller.
  • Konsantrasyon ve odaklanma yeteneğini güçlendirerek stresi azaltır.

Reformer pilates sayesinde beden farkındalığınızı arttırarak odaklanma ve konsantrasyon yeteneklerinizi geliştirebilir, bedeninizi ve ruhunuzu stresten arındırabilirsiniz. Denemekte fayda var!

Neden Yıldız Dans Akademi?

Profesyonel Eğitmenler

Her biri alanında uzman ve ödüllü eğitmenlerden dans dersi alma fırsatı.

Modern Eğitim Programı

Dünyada uygulanan modern dans eğitimi metotları, uluslararası programlar.

Kişiye Özel Ders

Kişiye özel, istenilen gün ve saatlerde, profesyonel eğitmenlerle dans dersleri.

Dans Geceleri ve Etkinlik

Öğrencilerimizin öğrendiklerini pekiştirecek dans geceleri ve organizasyonlar.

Ferah Stüdyolar

Geniş, gün ışığı alan, klimalı stüdyolara sahip, keyifli bir ortamda dans eğitimi.

Reformer Pilates Kursu Süresi – Ders Programı

Yıldız Dans Akademi’de Reformer Pilates eğitimimiz haftada 2 gün ya da 3 gün şeklinde uygulanmaktadır. 10 ders, 20 ders, 30 ders gibi farklı paketlerimiz vardır.

Yıldız Dans Akademi olarak sizlere temel ve ileri düzeylerde Reformer Pilates eğitimleri vererek daha güçlü ve esnek bir vücuda sahip olmanıza imkan veriyoruz. Profesyonel eğitmenlerimizle birlikte yıllardır keyifli Reformer Pilates derslerine imza atıyoruz.

Reformer Pilates Kurs Ücretleri

Reformer Pilates kursu ücretleri;

  • Eğitimin grup ya da özel ders olup olmamasına,
  • Yetişkin ya da çocuk grubu olup olmamasına,
  • Kurs süresine,
  • Eğitim programına göre değişmektedir.

Reformer Pilates dersi ücretleri için bizleri arayın, size özel eğitim fırsatlarımızdan yararlanın!

Yıldız Dans Akademi İle Reformer Pilates Eğitimi!

Yıldız Dans Akademi olarak alanında uzman eğitmenlerimiz ve yılların deneyimi ile sizleri Reformer Pilates kurslarımıza davet ediyoruz. Uluslararası ders programlarımız, ferah stüdyolarımız eğlenceli ortamımız ile siz de pilates kursundan beklediğiniz her şeyi Yıldız Dans Akademi’de bulacaksınız.

Elinizi çabuk tutun ve online kaydınızı hemen yaptırın…

Hızlı Kayıt Formu